Les types d’eau consommée

L’eau c’est la vie

L'eau est le principal constituant des êtres vivants et l'élément indispensable à toute forme de vie. Pour un homme elle représente 60% de notre corps et c’est elle qui permet à notre organisme et à nos 50 000 milliard de cellules de bien fonctionner. Une eau pure met l’accent aujourd’hui sur les différents types d’eau que nous consommons au quotidien et qui sont indispensable à notre existence.

Pour maintenir un organisme adulte en bonne santé, il faut consommer environ 2,5 litres d’eau par jour dont 1 litre par le biais des aliments et 1,5 litre de boissons....

Cependant suivant les personnes, leur manière de vivre les besoins quotidiens varient. En effet une consommation d’eau et un besoin en eau changent suivant de nombreux paramètres : la température ambiante, quand on tombe malade, quand on effectue une activité physique…Notre corps jauge en permanence notre niveau d’hydratation. L’hydratation c’est la combinaison de l’eau et de notre corps. Quand notre corps a besoin d’eau, il envoie un signal : la soif. Cette sensation désagréable de bouche sèche est là pour éviter tout risque de déshydratation. Le signal de la soif déclenche la sécrétion d’hormones qui vont retenir l’eau : l’angiotensine et l’aldostérone.

Voici les différents types d’eau que nous consommons

Il existe quatre grands types d’eau :

L’eau du robinet : elle est rendue potable en France par des traitements spécifiques. Sa minéralité est très faible (quantité de minéraux). Une eau potable est normalement par définition sans aucun danger pour la santé humaine. Cependant des procédés de traitement de l’eau voir de purification de l’eau sont de plus en plus régulier.
L’eau de source : elle nécessite une autorisation préfectorale pour être mise en bouteille. L’eau de source est une eau souterraine naturelle potable
L’eau minérale : potable naturellement elle diffère des eaux de sources par une minéralité obligatoirement constante. Elle est soumise à une réglementation très stricte.
L’eau gazeuse : On ajoute un gaz carbonique ou un autre gaz naturel pour obtenir des bulles agréables au goût. Il est important de noter que les minéraux sont importants pour la santé !

Conseils supplémentaire pour consommer l’eau :

Prendre un verre à jeun le matin lutte contre la constipation
Lire les étiquettes des eaux minérales permet de connaître leur minéralité exacte
Il faut éviter de boire de l’eau du robinet chaude (pour un thé ou café) une eau chaude favorise le développement des bactéries.
Faire attention aux eaux aromatisées qui peuvent contenir du sucre en quantité non négligeable.

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